Según varios estudios, un puesto de trabajo ergonómico mejora el rendimiento laboral del empleado entre un 20 y un 25 por ciento. Por esta razón, las empresas expositoras en Ofitec 08 (Salón Internacional de Equipamiento de Oficinas y Colectividades) aprovecharán del 26 al 29 de febrero para ofrecer en Madrid una amplia gama de mobiliario orientada a crear un entorno saludable y confortable que incremente la motivación y la eficacia de los trabajadores.
En este sentido, con el fin de prevenir trastornos musculoesqueléticos, los expertos apuestan por la personalización del puesto y la adopción de una postura saludable, así como seguir una serie de sencillas medidas para aliviar el cansancio visual. Para mejorar el estado anímico, Javier Lavilla, especialista de la Clínica Universitaria de Navarra, apuesta por los colores. "El amarillo en tonos cálidos potencia la inteligencia y la creatividad, mientras que el azul tranquiliza y disminuye las tensiones", afirma.
Contra el cansancio visual
Trabaja siempre con una buena iluminación, empleando una general combinada con otra centrada en tu puesto de trabajo. Utiliza luz natural siempre que sea posible.
Evita los reflejos en la pantalla y el deslumbramiento.
Trata de no pasar más de cuatro horas diarias frente a un ordenador, ya que puede cansar la vista y provocar dolor, irritación, sequedad, escozor y visión borrosa.
Realiza pausas breves, cerrando los ojos durante algunos segundos. Intenta no acercarte en exceso al ordenador a la hora de leer o escribir.
Opiniones de los lectores (1 comentarios)
1MAITE -- 27/02/2008 -- (13:53:07h) todos los que trabajamos en una oficina, sabemos lo que necesitamos y lo que nos va bien, el problema es que no nos dejan escoger, la luz, ni el mobiliario, ni nada y nos tenemos que aguantar con lo que nos ponen que viene a ser casi siempre lo más baratito del mercado y además en un trabajo de administración son 8 horas como mínimo delante de un ordenador